87,2
6:00 (éjjel egy ébredés miatt, nagyon nehéz kelés) ébresztő 2 kv szójatejjel
Reggeli: zöldséges tofus miso leves, karfiolt, krumplit kiszedtem
11:20 Egy szelet camembert sajt
Ebéd: spenótfőzelék sajttal, füstölt sonkával
18:00 Kettlebell
Vacsi: proteines túrókrém
2012.05.31. Csütörtök
2012.05.31. 11:30 Macaroon
Szólj hozzá!
2012.05.30. Szerda
2012.05.30. 12:57 Macaroon
6:00 Ébresztő, 2 kv szójatejjel
8:00 Intervall bemelegítés és felsőtest edzés Csabival
Reggeli proteines almás túrókrém
Ebéd low carb tökfőzelék 2 tükörtojás
Ötórai: 3 virsli mustárral, fél marék pörkölt szója
Szólj hozzá!
2012.05.29. Kedd
2012.05.29. 07:59 Macaroon
7:30 ébredés, 2 kv szójatejjel
86,6 kg.
Reggeli: 3 virsli, fél doboz tejföl
Ebéd saláta, sonka, sajt, olívabogyó
18:00 Kettlebell
20:00 5 levél rómaisaláta, kevés paradicsom, tonhalkonzerv
Szólj hozzá!
2012.05.28, Hétfő
2012.05.29. 07:57 Macaroon
Jó undesz Pünkösd hétfő, ébredés 8:00 2 kv szójatejjel
11:00 Rántotta
14:00 1 szelet zsíroskenyér
3 sör napközben, na ilyen többet nem lesz!!!
Fekvés 21:30 ébredés reggel fél 8-kor, mérleg: 86,6, KEREK 5 kiló mínusz!
Szólj hozzá!
2012.05.27. Vasárnap
2012.05.29. 07:55 Macaroon
Ébresztő 7-kor, 2 kv szójatejjel
1,5 palacsinta,cukormentesen proteines túrókrémmel töltve
13:00 Káposztaleves kolbásszal
18:00 Bulizgatás, vodka, cukormentes limonádé, saláta, darált húsból pogácsa
Szólj hozzá!
