Kontroll

Ébresztő nélkül 8:0089,3Reggel 2 kv + 1,5 dl szójatej, 1 alma10:00 1 óra dance aerobik, Vivivel12:00 egy tányér zöldségleves, májgaluskával14:00 1 pár virsli egy szelet sajt17:00 egy tányér üres leves, sárga és fehérrépa benne20:00 kis adag túró joghurttal elkeverve

Ébresztő 6:302 koffeines kávé 1 dl szójatejKutyaséta: 7:30-8:155 kanál natúr zabpehely, 1 mérőkanál scitech vaníliás protein, tejfehérje alapú, fahéjjal ízesítve12:00 kis adag kínai kaja, csirke fafül gombával, 1 adag káposztasaláta9:00 - 14:00 angolórák a suliban15:30…